朝食献立

朝食は以下の通り。食パン1枚（６枚切り）、発酵バター（四つ葉）、フルーツ（今日はデコポン３房程度、柑橘類、イチゴ、ブドウ、キウイ、リンゴ等々がかわりばんこで一口づづ出る）、ヨーグルト、バナナ半本、紅茶、それに、ピーナッツバター、マーマレード少々。昼食は、阪急ブランドのピザ（冷蔵、安い割には生地がおいしい）を妻と半分こ。コッペパンにホイップクリームがどっさり入っている菓子パン、これも半分こ、罪悪感対策のミニトマト・キャベツ少々、カフェオレ。 夕食は恐らく大根・豚肉の煮物、のようなものになる予定。こんなことを書き始めた目的は２つ。１．一日の早いうちに必要な栄養（タンパク質の不足が心配）を摂れる献立…