本心と向き合う

妄想ライフクリエイターのMiokkuruです。 最近、自分の中にある『白黒つける』という言葉の解釈が、本来の辞書にある意味とは違う事に気付きました。 読み方：しろくろつける別表記：白黒付ける ある物事について、是か非か、よいことか悪いことか、有罪か無罪かなどを吟味した上ではっきりさせること。「白黒はっきりさせる」などのようにも言う。 引用元：Weblio辞書 URL：「白黒つける(しろくろつける)」の意味や使い方 Weblio辞書 とあるのですが、ネット上では白黒つけたい（『つけたがる』という表現の多いこと！！ 笑）タイプって、あまり良い印象ではないみたいですよね。…はい、私はこのタイプにあて…

人には、自己防衛本能があり 誰しも無意識に苦悩を拒絶してしまう。 そして、意識して苦悩を排除しようと 心がけて生活しています。それが当たり前であり 常識であり 当然の事のように・・・その結果、人は 「苦悩」とは何か？ なぜ？「苦悩」は存在しているのか？ という事を全く考えようとしなくなる。ただ排除の対象としてしまうのです。「苦悩」を無くす為には 「苦脳」を知る必要があるのに 「常識」「当たり前」という 人の社会が生み出した正義が その思考を打ち消してしまうのです。 その結果、死ぬまで苦悩に 纏わりつかれる人生となる。 残念な事ですね～～～ 私は、自分が抱える「苦悩」の 根本にある自分自身の「心…

もはや転職が当たり前となった時代。 終身雇用の崩壊どころか、20代の転職も珍しくなくなった。 「一つの会社で長く勤めて働く」という働き方は、廃れつつある。 様々な職や会社を転々とすることはもはや一般化しつつある。 20代が転職をする理由は、様々ある。 ・今の職場ではスキルが身につかないから ・給料が安いから ・仕事がキツイから ・人間関係に不満があるから ・他にやりたいことが見つかったから ・自分が望む業務に就けなかったから ・残業時間が長すぎるから などなど、他人によって退職理由は異なるが、大まかに言えば上記の理由のうちのどれかに当てはまるだろう。 以下は厚生労働省が平成30年10月に発表し…

こんにちは。 てらぴーだよ。 雨も落ち着いた夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 寝る前に布団の中で読みだした、岸本佐知子さんのエッセイ集『死ぬまでに行きたい海』（スイッチ・パブリッシング）の影響でしょうか、あの頃を思い出してます。 それは、岸本さんのエッセイに呼応するかのように、物心つく時期のことであったり、小学生のころだったり、中学生だったり、大学生の時分だったりするのですが、ついついマインドフルネスな取り組みともなり、かつての自分がしでかした「悪事」の数々を思い出していくという、精神衛生上、あんまり推奨されない心の働きともなってしまうのでした。 お願いだから、自分を…

今日は深呼吸と心の話です。 当相談室では、お話をお聴きする中で、呼吸法を取り入れ、音楽なども流しつつリラックスした雰囲気の中で心を見つめて頂いています。 日常は思った以上に慌ただしく動いています。だからこそ、相談室ではあえてゆっくりと呼吸に着目していただきます。息を下腹から行い、今自分は何を感じているか、今ここでの状態に注目し、手足、耳からの音、肌に触れる部分などのごく基本的な感覚に気持ちを寄せてゆきます。今何が聞こえるか？ 手の温度はどうか？足に触れている部分はどんな感じがするか？ など…とても基本的なところから感じていきます。たったこれだけのことですが、これがはじまりとなって、様々な心配事…

2021/5/2 自分の本心に向き合う時に、 何かが邪魔をしてその本心に向き合えず、 本心とは全く違う言動をしてしまう。 だから全てが上手くいかなし、支離滅裂になる。 そりゃそうだ。 だって本心とは違うことをしているんだから。 それって自分がやりたいと思っていることじゃないから。 ちゃんと自分の本心に向き合い、それを自分が認められた時こそ、 全てが良い方向へと進んで行くんじゃないかな。 本心に向き合うことが怖くて逃げてばかりいると、 ずっと今の状態が続くし疲弊していくばかりだよ。 先ずは自分のことを自分が認めてあげる。 そこからがスタートだと思う。 自分の本心と向き合う方法。 それは…。 「素…

今月3回にわたりclubhouseというアプリ内で対話させていただきました。 その内容の中で上手く伝わり切れていないことが沢山あったと感じます.... その中でも、 アカシックレコードと言われる情報の波(磁場)の事 よく言われるのは、宇宙図書館とか、 宇宙の情報が詰まっているクラウドで願うと情報が引き出されるとか言う解釈で説明されている事の多い分野？現象？ですよね。 実際に図書館があったり、コンピューター施設があったりする訳ではない訳で。 図書館に見立てた人はきっと、本の好きな人で、図書館という場所が知識の倉庫だからという事にかけている。 コンピュータークラウドに例える人は、コンピューターネッ…

答えが見えないことへの苛立ちや不安があるようですが、焦らずじっくり本心と向き合うことが大切です。 気持ちの焦りで闇雲に行動したり、頭でひたすら考えても、負のループから抜け出せません。今は、忍耐強く待つことが必要です。 待つことで、時間が解決することもあり、ふとした瞬間に明るい兆しが見えてくるでしょう。 🌸アドバイスカード🌸 光が見えてくるまで、じっくりと待ちましょう。時には、何も考えずにリラックスする時間を持ちましょう。 ※今日のオススメエッセンシャルオイル※ Frankincense ゆっくりしたい時、落ち着きたい時にオススメです。 今日も素敵な一日になりますように。 Locohawaii

ぬいぐるみパパのツイート解説、本日はこちら 焦りや不安に飲み込まれてる様子は端から見たら一目瞭然ですが、本人はなかなか気づけません ずーっと頭の中であれこれ考えてる、もしくは常に情報を追っかけて頭を満タンにさせようとする習慣のある人は、自分の不安と向き合う事から逃げてる可能性があります 深呼吸して思考停止し、心と対話してみよう というお話ですが、これはいつも僕がお勧めしている「心と向き合って自己対話しましょう、本心と相談してみましょう」という基本的なやり方ですね。なので今回は基本中の基本、僕が一番お伝えしたい「心と向き合うってどういうことなのか？」というお話を、ちょっと具体的に詳しく解説してい…

ぬいぐるみパパのツイート解説、本日はこちら 本気で夢を叶えたいなら今必要な事を明確にしてきちんと学びましょう ぼやっとした夢ならぼやっとした事しか起きません 学ばなければ実現できっこありません 少しでも抵抗感じるなら本当に叶えたい夢じゃないかも知れません 本気の夢なら学ぶ事こそ楽しく感じます 焦らずじっくり本当の夢を探そう というお話ですが、やっぱり本気で夢を叶えたい！って思う人自体が少ないんだなぁ、と常々感じるんですよね。僕は元々の性格からなんでしょうけど、若い頃から結構本気モードで、何に対しても本気で挑む、本気じゃないならそもそも手を出さない、そもそもやってみようとすら思わない、みたいな割…

ぬいぐるみパパのツイート解説、本日はこちら 目の前の成果や承認ばかり追いかけてると視野が狭くなり、長期的により良い判断ができません 長く続く幸せを手に入れられないなら努力する意味がない 継続した夢実現を最優先するなら常に「心穏やかな状態」でチャレンジを続けること その為にも、いつも自分の本心と向き合う習慣を身に付けましょう というお話ですが、これはちょっと「努力する意味がない」という部分が強すぎて、角が立つ表現に感じてしまいますね。本当に伝えたいのは、「意味がない」というよりも、「すごくもったいないこと、無駄が多いこと、非効率なこと」っていうのが昔からの僕の正直な本音なんです。目の前の成果に飛…

ぬいぐるみパパのツイート解説、本日はこちら 自分は頭脳派だと思ってる人ほど実は感情的で、それを隠すために言葉数を増やす傾向があります 喋ってたり考えたりしてれば心と向き合う事から逃げれるからです ノンストップで思考を続けてるけど一向にストレスが減らない人は、深呼吸して思考を止め、感情と向き合う習慣を身に付けると楽になりますよ というお話ですが、これは僕自身にとってもすごく大きな課題でして、教わった時にグサッと刺さり、未だに自分の中でずーっと大切な事としてしっかり心に刻んでいるテーマでもあるので、ちょっと解説していきます。いつも僕がお伝えしている「心と向き合いましょう、感情を味わいましょう、感情…