この記事には広告・プロモーションが含まれています 東京でタクシー運転手として活躍するためには、体力づくりが不可欠です。長時間座りっぱなしの運転や、お客様の荷物運びなど、体力を使う場面が多くあります。 そこで今回は、東京でタクシー運転手として活躍するための体力づくりについて、トレーニング方法とポイントをご紹介します。 1. トレーニング方法 有酸素運動 ジョギング: 週3~4回、30分以上 ウォーキング: 毎日30分以上 水泳: 週2~3回、30分以上 筋力トレーニング スクワット: 1日3セット、10回以上 腹筋: 1日3セット、20回以上 腕立て伏せ: 1日3セット、10回以上 ストレッチ …