巣鴨と大塚の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪今、あなたの周りの5人にひとりが悩んでいる症状をご存じでしょうか！？それは・・・「不眠症」。不眠の種類は寝付きが悪い「入眠障害」と睡眠が浅く一晩に２～３回ほど目覚める「熟眠障害」、起床時間より2時間ほど早く目覚める「早朝覚醒」などがあります。現代では、過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れ、こういった症状を訴えられる方が増えてきました。夜遅くまで働き、食事も遅く、寝る前までスマホなどでゲームをしたりSNSをチェックしたりと更に身体が睡眠の準備に入れない状況を作ってしまっている方も多いのではないでしょうか？また、疲労からカタンと寝入ってし…
