林肇侖

姚宗勲先生（1917-1985）は現代の著名な武術家であり、北京市武協の顧問を務め、北京市意拳研究会の会長であった。意拳（大成拳）の創始者である王薌齋先生の衣鉢を受け継いだ人物である。姚宗勲先生は王薌齋先生から拳道の真髄を受け継ぎ、数十年の実践経験を積み重ね、多くの技を取り入れた。科学的研究に参加し、意拳を絶えず革新し、日々完璧に近づけ、意拳の発展史および中国武術の発展史において重要な役割を果たした。恩師の生誕85周年および死去17周年に際し、先生を偲び、この文章をもって天の霊への慰めとする。 （一）古為今用、去蕪存箐 意拳の魅力は、歴史ある中国伝統文化に由来し、広範で深遠であり、包容力があり…

姚宗勲先生（1917-1985年）は、当代の著名な武術家であり、元北京市武協顧問、北京市意拳研究会会長で、意拳創始者の王薌齋先生の衣鉢を継ぐ人物であった。姚先生は王先生から拳道の真髄を受け継ぎ、数十年の実戦経験を積み、中外の拳学の長所を取り入れ、現代科学の研究を参考にして、意拳を絶えず革新し、日々完璧に近づけて、意拳の発展史および中国武術の発展史に重要な役割を果たした。 姚先生は師の教えを受け継ぎ、祖国の拳学の発展を使命とし、一生を個人の生計には拘らず、拳学研究に全力を尽くし、断固として努力を惜しまなかった。文化大革命の10年間には、北京郊外の昌平に追放され、荒村で牧馬しながらも、その壮大な志…

（一） 1.実戦間架：前手は鼻と同じ高さにし、指先は相手の鼻に向ける。後手は自分の口の前に置き、相手の口に向ける。前膝は前方に突っぱり（=頂）、後胯の付け根は安定させる（=腋）。 2.拳法の真伝は「低を練り、高を用いる（大を練り、小を用いる）」であるが、腿法は「高を練り、低を用いる」である。 3.高位の拳は拳心を下に向けて回転させ、中位の拳は直で出して拳眼を上に向け、低位の拳は拳心を上に向ける。 4.撑抱樁では両手は節が動けば必ず突き出し、曲がるときは必ず円となる。頭は突っ張り（=頂）、項は伸ばし、高い椅子に座っているかのようにし、背中は微かに寄りかかり（=靠）、両胯は安定させ（=腋）、重心は…

一.大功力樁（例えば伏虎樁）を立つ際は、正確な姿勢が必要であり、その後でその内涵を理解することができる。 二.降龍樁、伏虎樁は意拳の基本樁であり、養生と技撃に効果があり、人の陰陽二気を培養し、人を健康で平衡にする。 三.意拳の養生は単に体を強くし、病気を治すだけでなく、知に有益で、人の智慧を開拓し、人と宇宙との交流を可能にし、天人合一の境地に達することができる。 四.功夫は「功夫」から来る。私の理解では、最初の「功夫」は功力や成就を指し、二番目の「功夫」は時間と汗と思考を指す。 五.20-30分站樁すると、いらいらする現象が現れるかもしれない。35分すると、非常に不快で、痛みさえ感じることがあ…

一.練功は「資本」を蓄えることが必要であり、「資本」が足りなければ、健身や技撃の目標には達成できない。「資本」は、站樁や試力などの手段によって得られ、いわゆる「資本」とは内功である。 二.練功は「気」を養い、「気」を充填する過程であり、「気」が十分になってこそ、打撃に耐え、相手を打撃する能力が身に付く。相手があなたを一度打っても、あなたは何ともないが、あなたが相手を一度打つと、相手は耐えられない。 三.「気」は実際に存在し、数千年来、古人の体験や論述は枚挙にいとまがない。現代の機器では測定できないが、感覚上は真実であり虚ではない。「気」が充分な状態で外力で打撃されても、皮膚には痛みがあるが、内…

一.意拳において、最も重要で基本的な樁法は混元樁と伏虎樁である。これら二つの樁法で多くの功夫を積むことで、成果を得ることができる。 二.最も重要な試力は扶按球試力と烏龍巻臂試力であり、技撃応用の中で最も自然で広く使われる。 三.站樁と試力は、動作が正しい場所に達することによってのみ、効果を生み出し、功力を強化できる。動作が正しい場所に達するとは、正確な感覚と姿態を見つけることを意味する。動作が正しい場所に達しなければ、訓練時間を完了することを目標としても、効果はわずかである。 四.意拳は技撃だけではなく、意拳の拳理は養生、益智、医療、体育、芸術など、生活と仕事のさまざまな分野に応用でき、巨大な…

一.站樁時、自分を水中の一匹の魚と想像することができる。食物の心配をせず、外界からの干渉がなく、湖水の抱擁の中で自由に泳ぎ、水の柔らかさと甘さを楽しむ。樁功の養生は快適さを探し、愉快な過程を見つけることである。 二.樁功の間架は確かに重要であるが、更に重要なのは師が樁を調整した後の感覚を覚えておき、その感覚をできるだけ保持することである。「意感」を使って間架を導くのである。 三.推手の時は、腰部は松とし、力を用いてつっぱってはならない（=頂）。相手が攻めてくるのを恐れれば恐れるほど、力が入りすぎる。腰部を放松すると、相手は容易に攻めることができない。 四.拳を学ぶには、最初に拳理を学ばねばなら…