ナイスミドルは「格好良くて、魅力的で、思慮深い大人」だと 分かりました。 ナイスミドルへの第一歩として、まずは「格好良い肉体」を目指します! 「格好良い肉体」は「健康的な体」とほぼイコールだと思うので頑張 ります。 でも、どうすればいい? まずは運動でしょう 💪 運動といえば・・・ジムに通って筋トレ・・・が思いつくが・・・ 実は 20代の頃にマッチョな肉体を目指し、ジムに通ったことがありますが 不精な私は3か月で3回しか行かなかった。😱 確か月額1万6、7千円ぐらいだったと思う。 しかも3回中、マシンを使用して筋トレしたのは最初の1回のみで後の2回はお風呂 に入っただけ・・・*1 1回1万60…