人生100年時代。できるだけ健康でいつづけたいですよね。でもそれには、50代の食と運動が大きく関わってくるのだそう。 「50代になって、やせにくくなってきた」 「健康診断で引っかかる項目がふえてきた」 「今は健康だけど、将来のために今から何かしたほうがいいの?」 そんな人におすすめの本を紹介します♪ 50歳からは「食べやせ」をはじめなさい (青春新書プレイブックス P 1198) 作者:森由香子 青春出版社 Amazon 管理栄養士で日本抗加齢医学会指導士の森由香子さん。患者の栄養指導、食事記録の分析、ダイエット指導などに従事し、「食事からのアンチエイジング」を提唱されています。 この本では、…