前回は20キロの減量に成功した時の方法を書きました⇩ sikemokux.com 今回は、それから8年後見事にリバウンドした私が、30キロのダイエットに成功した時の方法を書きたいと思います。リバウンドというものは怖いもので、元の体重より増えてしまうんですよね(/ω\) 20キロ減量する前は92キロだったんですが、リバウンドしたときは97キロになってました。さすがに身体が重かったのでまた瘦せる決心をしてスイッチ入れました。 これは私の個人的な見解ですが、ダイエットは根気が必要なので、スイッチが入らないと無理です。そのスイッチを自分で入れられる人もいれば、天から降ってくる人もいるでしょう、私は前者…