今日はトレーニングのことを書きます。 ストレッチ目的で、スクワットをやることにしたよ というお話しです。 素人の筋トレで一番大事なのは「楽にやれること」 スクワットは辛かった スクワット風ストレッチ 最近のアレコレ(スクワットと言えば・・・) 素人の筋トレで一番大事なのは「楽にやれること」 自分が筋トレで大事にしていることは、「楽にやれること」です。 そろそろ毎日筋トレ継続1年半になりますが、継続できてるのも「楽にやれること」を中心に考えてきたからだと思います。 誰しも、「よしっ!、今日から筋トレやるぞ!」と希望に満ちてスタートする時は、「楽に」なんて考えません。頑張った内容にしちゃいます。 …