ここ何ヶ月か体重が63~64でキープできていました。 はじめた時に70キロオーバーでしばらく66キロで停滞していた時期があったので自分の中ではすごいことです(甘い)。 平日に食事をある程度制限して週末は食べる生活をしてキープしていたのですが、今週末は食べ過ぎました。 日曜日の朝 食パンにマーガリンを大量に塗る 昼 手巻き寿司 カップラーメン カップ焼きそばの余り 手巻きのあまりで海鮮丼 夜 ポテチ一袋 やらかしました。寝る前に測ると66キロ。 朝は65.6キロ。 完全にやらかしました。 今週は天気が良くないので運動が出来るか微妙なところですが、可能な限り運動していきたいと思います。 最近は筋ト…