こんにちは。よろしくお願いいたします。 昨年の会社の健康診断で血圧が高いことが判明。 再検査で最寄りの病院へ行きました。 そこで再検査するもやはり血圧が高い状態は変わらず。 これはアンチエイジング！ 血圧を意地でも下げようと生活習慣を見直そうと思いました。 ①食生生活の改善 塩分を意識し、カップラーメンなどもなるべく避け、しょっぱいと思うものを控えるように意識し始めました。 ②運動 朝から晩まで仕事の為、身体に負担がかかるような運動は難しい。 出来る範囲の筋トレ・ラジオ体操・YouTubeで見つけたストレッチ・庭で簡単にできる縄跳びを取り入れました。 ③トマトジュースを飲む もちろん食塩不使用…
