毎日塾おにぎり

1人で食事をするより誰かと一緒に食べたほうが長生きするそうです。 誰かと一緒に食事をすると、先ず品数が増えます。 そして温かい汁物も一緒に摂るようになります。だから消化が良くなります。 なにより、大好きな人と話をしながら時間をかけてゆっくり食べるので、自然とよく噛んで食べる事ができるのです。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 じゃがいもの冷凍保存の仕方 焼ポテト きんぴら味 材料（1人分） 作り方 クイックジャーマンポテト 材料（1人分） 作り方 スパイシーポテト 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり 韓国海苔とコーンのおにぎり コーンの甘味がおいしいです。 材…

冷凍食品ではなく、手作りで凍ったままお弁当に入れるおかずはないか。 無理なく続けるお弁当がいい。そう思いながら見つけたのが【手間なしムダなしお弁当おかず】という本でした。具体的にどう保存したらいいのか書かれてあって、冷凍出来るか出来ないかも書かれてあるので、とても分かりやすい本です。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 ピーマンの冷凍保存の仕方 ちぎりピーマンの塩炒め 材料（1人分） 作り方 ピーマンの焼きびたし 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり しらすとゆかりのおにぎり 材料 ご飯:茶碗1杯分（150ｇ） しらす：大さじ1 ゆかり：小さじ1 大葉：2枚（あれ…

世界史を勉強していると、ロシアのサンクト・ペテルブルグが出てきたそうです。 サンクトペテルブルクはバルト海に面したロシアの港湾都市。ヨーロッパを思わせる壮大で華麗な建物に思わずうっとりし、「行きたーい」と言いながら写真を見せてくれました。行ってみたい候補にはありませんでしたが、美しい物はやはりこの目で見てみたい。後でこっそり調べてみようと思うのでした。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 玉ねぎの冷凍保存の仕方 玉ねぎのおかずレシピ 材料（1人分） 作り方 玉ねぎのベーコンサンド（凍ったまま冷凍保存OK） 材料（1人分） 作り方 玉ねぎとかにかまのバターソテー 材料…