気持ちを上げる

こんにちは。 ぼんやりスズメです。 今年はしょっぱなから色々なことがあり、気持ちが沈む春を送っていました。 気持ちが沈むと、身体も弱り、注意力も散漫になるのでしょうか? この1ヶ月というもの、包丁で指を深く切り、足の小指を強打し、おまけに歯が割れる、というアクシデントが次々とやってきて、さすがにへこみました。 でも、様々な痛みを和らげてくれるものもありました。 今回は、撮りためていた写真の中から、私の気持ちを慰めてくれたもの、上げてくれたものを並べてみることにしました。 備忘録的な内容ですが、お気軽に眺めていただけたら嬉しいです。 よくよく見たら楽しい発見 ついつい手が出るおもしろパン ハッピ…

ハナキンはソファーで寝落ち。 土曜は6時に起床。 バニラ風味のラテを作ったけど、なんか気分が上がらない。だからシナモントッピングで気持ちを上げる努力をしてみた… けど、ならなかった。 やる気がでねぇよ。疲れてるんだ。 気づいたら10時だった。仙道さんならきっとこう言うだろう。 ↓ それに、昔偉い人がいってた。 「諦めたらそこで試合終了ですよ」 って。 希望を捨てちゃいかん。ウェアに着替えてMoore Parkをぐるぐる10キロ走ってきた。 そのままウェアのままで、待ち合わせのパブへピットイン。 ↓↓↓ 土曜だけオイスター1個1ドル‼︎小ぶりだけど美味しいよ。白ワインと一緒にペロリと10個。この…

成功している人は ツヤツヤの唇の持ち主

**登場人物** 💪 **マコト(28歳・男性・会社員)**：共感派。ポジティブ思考を地で行くタイプ。 🤔 **アヤ(27歳・女性・会社員)**：疑問派。現実主義で冷静なタイプ。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ **💪マコト**: よし！今日からアファメーション実践するぞ！ 「自分は仕事ができる！」「今日は最高の1日になる！」って毎日唱えるんだ！ **🤔アヤ**: アファメーション？ 何それ？ **💪マコト**: ああ、前向きな言葉を口に出すことで 潜在意識に働きかけて、本当にそうなるように導くんだって！ **🤔アヤ**: へぇ〜。でも、本当にそん…

めんそ〜れ 好きなことだけして生きてます。 ナツさん、言及失礼します。 これを読んで思うこと。 我が家の場合。 たぶんワカメ(中2娘)の重すぎる荷を どんな荷物で、それを持つとどうなって、 それを持たないとどうなって、、、 という話を、少しでも現実的に、 その時々の年齢でも なんとなくわかるレベルで 話して話して話して、 ずっとそれを繰り返してきていて。 ワカメはきっと嫌と言うほど、 理解していて。 そして自分で判断するように 促してきたのかもな。 判断なんてできるわけもないのに、 判断させてたのかな？と思ったり、 でも自分で判断しないと、 絶対に後悔することを知っていて。 そして、 二人三脚…

夜中によく目が覚めることがある。 一昨日は、ムカデが手の上を這っていて、目が覚めた。 その数時間後は、カナブンも手の上でゴソゴソしてて、目が覚めた。 昨夜も、急に恐怖が襲ってきて、目が覚めた。 昨日は、虫でも何でもなく不安が襲った😅 この怖さをどう受け止めようか、、、と考えて 久しぶりにひまし油を脊柱や足に塗ってみたら、なんだか、緩んだ。 一昨日のムカデさんにはびっくりした。 咄嗟に敵扱いして、火ばさみを取りに行ったら、もういなくなっていた。 ある意味ホッとしたが、また、出てきて襲われるんじゃないか。。。という恐怖が出てきた。 「怖いので、お願いだから、出てこないでね。」 と伝えはしたが、怖さ…

出勤前にお気に入りの場所で気持ちを上げる。 少し先の予定を考えたり、読んでいる本を開いたり…自宅と職場にワンクション入れる時間が好きです。

今日は日本遺産の厳島神社に行ってきました 行ったのが遅くて入場時間に間に合わず 参拝はできなかったですが、笑 皆さんは神頼みとかしますか？笑 僕はどっちかというと信じるタイプで、機会があれば お参りも行くんですけど、自分の気持ちを上げるために 神頼みまではしてなくても、心のどこかで力かしてほしい と思うタイブで、笑 でも最近は、そんな思う余裕もなく、ひたすら自分を信じる しかなくてやっているですけど、 何かに縋りたい気持ちはあるけど、それは 神ではなくて、常に身近でサポートしてくる方々、 見守って下さる方々になるですね、 これってめちゃくちゃありがたいことで、 そんな存在がいるだけで、 俺には…

連勤最終日の昼間に記しています。 とは言え、多分これは夜の休憩があればアップするでしょう。 さて 今日が終わらねば、 内職も、 焼肉屋も、 運動らしい運動も、 商品券での買い物も。 何一つ叶いません。 同時に、乗り切った途端に倒れる自信もあります。 長い連勤でした。辛かった！ この酷暑は意識も意思もやる気も体力も、全て持って行きます。 薬のサポートをこれ以上私が望まない以上は、気持ちを上げることはできません。 まだ、７月頭なのに、これとか。 そう言えば 先日夜の帰りに北斗七星と大量の星を観ました。 手が届きそうでした。 昼間には見えないけど、夜が遅く自転車だからこそ、ゆっくり見えるものがありま…

サンシャインビタミン 世界中で不足しているといわれているのが「ビタミンD」 ビタミンDは食事からだけでなく、太陽の光（紫外線のUVB）からも生成されるため、サンシャインビタミンとも呼ばれます。 ビタミンDは日光によっても産生されるという珍しい栄養素で、太陽の光を浴びる量が少ないと日光浴不足からカラダの調子が悪くなります。 日差しが強い、大雨など理由から室内にこもりがち。 紫外線を浴びないから良いかなと思っていましたが ほんの少し目先を変えるとこで 今必要なカラダに栄養素、ビタミンDが摂取ができるのです。 カラダの不調の改善ができる方法のご紹介と 日本の夏の文化を体感が健康に繋がる情報のご紹介で…

自分の気持ちをあげる方法それは、自分のうれしいことを、認識することからはじまる、と、思っています私は、自分が関わる若い人が「育つ」「成長してる」ということを感じたり、見たりするのが好きだし、そのためになにかしら自分が準備する、ということをしたいと思っています 自分の気持ちをあげる方法自然が一番かなと思います。いいな、美しいなと思う風景に出会うことそう、その自然が作り出す、風景はその一瞬しかないその一瞬をとらえていたいと思います 自分の気持ちをあげるということは自分のことを、確かめるといっていいこととも思います生きていれば、うれしいこと、悲しいこと、ちょっときついなと思うことなど、どんどん起こる…

2024/07/12/金 はてな。 もくじ 遅ぇよ 大雨の余波 カープ勝ち サンフレ スペシャルユニフォーム 天皇杯 「MOBIRY DAYS（モビリーデイズ ）」報道関係者向け内覧会 さよならコロナ 今日のももクロ（スタダ） 百田夏菜子生誕祭 ヤマトよ永遠に REBEL3199 ユーフォ 遅ぇよ ＼米軍岩国基地 米海軍の「オスプレイ」配備へ／岩国市のアメリカ軍岩国基地に国内で初となるアメリカ海軍の「ＣＭＶ２２オスプレイ」が配備されることが関係者への取材でわかりました。https://t.co/erfUC4rM1C#NHK山口 — NHK山口放送局 (@nhk_Yamaguchi) 2024年…

+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+: 【ははこぐさ近日開催・オンラインレッスン】 ・7月3日（水） 10:00 ベビマ ・7月4日（木）8:50 骨盤底筋エクササイズ（30分） :+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡ 明日から7月がスタートです！！ 2024年上半期が終了。 ほんと早い日々です。 梅雨に入り 雨の日々が続いています。 週に1回以上は往診に出ているので この時期は雨対策必須。 梅雨時期の気持ちを上げるために レインウェアーを新調しました。 ワークマンにて購入してきましたよ( ◠‿◠ ) ・レインパンツ https://…