健康にいい!水菜の塩漬けに含まれる栄養と健康効果9選について 水菜の塩漬けとは、水菜を塩漬けにしたもののことで、京菜漬けとも呼ばれ、一食あたりのカロリーは81キロカロリーほどで、ビタミンKや葉酸、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな水菜の塩漬けには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は水菜の塩漬けに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい!水菜の塩漬けに含まれる栄養と健康効果9選について 水菜の塩漬けに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 …