池田潤

マインドフルネス日記 【76日目(2023.04.09)】 30分 PMDDの症状は昨日がピークだった。 今日は穏やかで明るい☺️ 今日は読書の日📙 池田潤さんの 「毎日15分自分と向き合えば、『欲しい結果』がついてくる」を読んで。 何かができない自分も自分自身で、 それでも自分には価値があるんだということ。 つい自分のこと、 できない能力や出来事ばかり目を向けてしまうけれど、 できない自分にも価値があるんだ。 「自分にとって本当に大事なことは何なのか？」 物事の本質や、自分の人生で大事にしたいこと。 なんだろうなぁ………。 私に今必要なものは 【休むこと】 単純だけれどやっぱり休息は大切😔 …