1.矛盾樁 矛盾桩は大成拳の技撃を練習する最も基本的な方法の一つである。 (1)姿式 足はわずかに開いた姿勢（左式を例として）で、前足を左前方に移動させ、約一足の距離をとり、両足は丁八字を形成し、これを丁八歩、または半丁八歩と呼ぶ。体は微かに斜めで、尻を下に座らせ、体は後ろに寄りかかり（=靠）、両腿を曲げる。前足のかかとはわずかに地面から離れ、膝は前頂上提で、後腿の大腿部はわずかに内側に巻き込む（=里裹）。目は前方を見つめ、両手を上げて、肘を曲げて環抱する。肩は松で、肘は横にし、左手の五指は開いて、肩の高さと同じ高さにあり、右手は後ろにあり、指先は前を向き、五指は開いており、前手よりわずかに低…
