旅行から帰ってきて現実に戻されましたあつこです。こんにちは。 昨夜、寝る前に血圧計測したところ、予想通り高血圧170~あたりでした。 予想してたけど、高い!そしてへこむ。 チートデーの度にへこむなら、爆食するな!ということです戒めです。 さて、本日よりまた通常運転。気を引き締めて参りたいと思います。 まずは!朝のスロージョギングから。 寒くなったし、暗いしで、ためらいながらも外へ出ました。 外でると自然に走り出しておりました。 (やるなあつこ、久しぶりだけど身体が覚えてるもんだ) 旅行中ではかなりの歩数歩いたおかげで、しっかりと筋肉痛がきてますあつこです。 筋肉痛を乗り越えてスロージョギングな…