僕は50才のおじさんとしては、人並みに（人並み以上？）に健康維持には気を使っていてその一つが塩分を取り過ぎないこと。とはいえ、「食事毎の塩分量を計算し目標値を超えないようにしている」というのはできてない。ズッコケ。こういう時こそ無駄に几帳面を発揮できればいいいのにね。せめてこれだけはと、していることは２つ。 １つ目はラーメンを週に１回しか食べないということ。（これは過去の記事で触れたことあるかも）ラーメンってスープ飲み干すと塩分５～７ｇ位になるのだがこれだけで、よく言われる１日の摂取目標量7.5ｇをほぼ満たしてしまうのよ。。。ということで週１縛りにしたのだ。週１ペースを守るため、ラーメン食べた…
