現実無視

嫌な感情が湧いてきた時に、それを無視して（現実無視して）やり過ごすことができれば、マーラの幻想を抜けられる、と以前の記事で書いたが、 どうしても無視することができないほど大きく心や体を揺さぶられることもある。 どうして無視するの！構ってよ！私は辛いんだよ！悲劇の中にいるんだ、シクシク、、、 って感情の部分で大暴れすることもある。そして感情に伴って体感でもドキドキしたり涙が出てくると厄介だ。 そんな時は敢えて感情に焦点を当てることを実践してみる。 そうして感情を感じ切るとそれは消える、ということを聞いたことがあったので 今回、少し心がヒヤヒヤする出来事があり、どうしても無視してどうせ大丈夫な自分…