健康にいい!生ハムポテトに含まれる栄養と健康効果8選について 生ハムポテトとは、生ハムとマッシュポテトを合わせたもののことで、一人前あたりのカロリーは144キロカロリーほどで、ビタミンB6やビタミンB1、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな生ハムポテトには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は生ハムポテトに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい!生ハムポテトに含まれる栄養と健康効果8選について 生ハムポテトに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解…