生理も終わりに近づき、生活の乱れも元に戻ります。 生理期間中はどうしても、普通に過ごすのが難しい・・・。 だるさ 異常な眠さ なぞの食欲(あったりなかったり) ピークを過ぎると急に落ち着きだすという・・・。 落ち着きを取り戻し始めた今日の食事。 朝から歯医者で定期健診に行きました。 OIKOSヨーグルト、ヤクルト1000、キウイ コーヒーとアーモンドミルク(ホット)一杯 昼食は ガーリックシュリンプ キャベツ、ゆで卵、お浸し(小豆の・・・何か) 韓国のりふりかけたおにぎり 夜ごはん サラダ、小豆の・・・お浸し えのきとわかめ、豆腐の味噌汁 豚肉とピーマンの炒め物 お米少々 きゅうりと昆布和え …