こんにちは、さくパンです! 最近食事中に、 頬っぺたや舌(ベロ)を噛んでしまう悩みがある方は いませんか? 実はそれ 太ってしまった証拠なんです!! その他にも噛み合わせ、唾液の減少といった 原因が考えられるのですが、 やはり最大の原因は 脂肪が顔面につき、 口の周りの筋肉が衰えたことだと思います! 今回はこれから1kgも太らない 食べ方を紹介しようと思います! 1.ゆっくり食べよう!! ゆっくり食べることにはかなりメリットがあります! 早く食べすぎることによって 脳の満腹中枢が刺激される前に たくさん食べてしまい、結果的に 太ってしまうのです! ゆっくり食べることによって 満腹中枢が刺激され…