１年ほど前から 高校時代の同級生からオンラインで ヨガのレッスンを受けています。 最初はなんだか少し照れくさかったけど 落ち着いた声掛けや丁寧なフォローに 今では彼女のレッスンが一番心地よく感じています。 息子が体調を壊したり スケジュールが合わなかったりで 今日は約１ヶ月ぶりのレッスン。 身体がカチコチでした‥‥( ´艸｀) 約一時間のレッスンを受けた後は これまたわたしの至福の時間… 甘酒タイム( ´艸｀) ヨガなどの運動の後には白麹の甘酒が👍です。 白麹は焼酎を作る際に使用される麹菌。 普通の麹菌と違いクエン酸を生成するのが特徴です。 だから疲労回復にも◎ 夏はソーダで割ったり氷を入れた…
