目の前のことに対する小さくて大きな一歩

1ヶ月くらい前の話です。久しぶりに気持ちがざわざわして眠りにつくのが遅くなりました。 そのとき自分に「何が気になってざわざわしているの？」と尋ねたら、モヤッとした感情の塊を感じました。 ざわざわする気持ち、それは、引き金となったことをきっかけに「自分はダメだ」と思うと「自分はダメじゃない」と思うの間を行き来するから。自分に「ダメだ」とジャッジしたり、「ダメじゃない」とジャッジしたりする。「ありのままの自分でOK 」となっていないのだと思います。 引き金は「他人に言われた言葉」でした。それに対する感情は何回かこのブログでも書いていました。その人はの姿を見かけることもあります。見かけると、自分に放…