おはようございます。 昨日はすごい地震でしたね。 私が住んでいる地域は震度5強でしたので恐怖を感じました！ さて前回は 禁煙はじめました～準備①～をやっていきました。 禁煙開始日を設定し、それまでにたばこの代わりになりそうな食べ物などを集めてみましょうという話をしました。 現在私は禁煙11日目に突入しましたが、「ミント作戦」がかなり効いていると感じています。そもそも喫煙したいと思うことも少なくなりましたが、それでも習慣的に吸っていたタイミングが近づいてきたら（出勤時や仕事のお昼休憩など）どうしてもまだ、たばこのことを考えてしまうことがあります。なので、あらかじめスーパーメンソールキャンディを食…
