おはようございます。本日の読書レビューは、自力整体の第一人者、矢上裕氏の『自力整体 浄化ダイエット』です。矢上先生の自力整体を知ってから、肩こり、腰痛、頭痛などのために通っていた整体をやめたほど!わざわざ整体師さんに施術していただくよりも、自力整体のほうが即効性があり、簡単で、お金もかからないのです。書籍代も2,000円弱ですから、1回の整体施術料よりも、安いうえ、一生モノの知識となります。 自力整体は、用途別の自力体操(施術)を行うだけでも効果的ですが、整食法という食事療法も一緒に取り入れると、カラダから毒素が抜け、とても楽になります!プチ断食と似ており、基本一日一食です。カラダの身体リズム…