この度、私、ついに自力で禁煙成功しました。 それまでは、紙巻きたばこからはじまりアイコスを愛用していました。 喫煙歴１５年、禁煙に何度も挫折しまくったこの私が、どうやって禁煙できたか。 禁煙成功までの道のり、役に立った物等紹介していきたいと思います。 自力で禁煙成功するまで、禁煙外来に行こうかとも考えましたし、一度過去に禁煙外来に行ったことがあります。 でも途中で断念しておりました。 そんな私なのですが、禁煙セラピーを読んでは吸い、読んでは吸い、を繰り返し、禁煙セラピーに書いてある「禁煙に伴うのは不安感だけ」というこの「不安感」がいやで、ずっと禁煙セラピーを読んでも吸っていました。 そんな私が…
wakabkx.hatenadiary.jp