しばらく前にAudibleで聞いた本。 よい習慣をつけたいと思い続けている私にはとても深く響きました。 何かをやりたいとき、あるいはやめたいときに気合いを入れることはよくある。 そして、それがかなわないこともよくある話。 例えばダイエット、禁煙、言語習得、断捨離、楽器演奏。 気合いやモチベーションの高さに左右されず、たんたんと、自動的に体が動くように環境を整えていく方が効率的。 その方法が多く紹介されています。 例えば時間を決める、既にある習慣とくっつける、グループでがんばる。 私の場合、部屋の片付けが長年の懸案。 この本を読んで、 ・Googleのタスクに「断捨離」を設定し、毎日消すように努…