「〇〇降下」大作戦に 全集中 !! 落下傘の話 ? 2年間、ウォーキングで「降下」させてみせると頑張ってきました。 「140・90以下」に !! 血圧降下の話です。 なかなか下がらず、一番軽い降圧剤を飲み始めた時、 一時、「130台・80台」の数字が出ました。 ところが秋になり、 「150・90を超える」日がつづくのです。 11月から、もう一度気合いを入れ直しています。 息が少し上がることを意識したウォーキング。 早朝太極拳と、ていねいな剣道の素振り100回。 黒酢を毎朝15cc。 玉ねぎの皮の粉末を汁モノに入れる。 タオルを丸めたものを、 「10秒間つよく握って10秒間はなす」の5回ずつをく…