＜目次＞ 「運動しているのに痩せない」── その理由は『口』にあった 食べているのに痩せた？いや、正しく『選んで』食べていただけだった 習慣にできるかどうかは、『数字』ではなく『納得感』だった まとめ：ダイエット 続かない 食事のせいにしていなかったか？ 「運動しているのに痩せない」── その理由は『口』にあった 運動しているのに痩せない理由とは 運動さえ頑張れば、きっと痩せる。そう思っていた50代オヤジの最大の敵は、『運動不足』ではなく、『口の習慣』でした。 「筋トレしているのに体重が減らない」「毎日ウォーキングしているのにウエストが変わらない」── これは私自身が直面した壁であり、多くの5…
