続ける技術

2017年に証券の口座を開設して、ぼちぼちやって今年で6年目になった。 株式投資をやらない人に含み益の金額をいうとちょっと驚かれるかもしれないが、市場がよかっただけで自分の実力ではないし、1年あたりにしてみたら大した額ではない。そもそも労力にしてみたらそこまで濡れ手に粟でもない。 自分はＥＴＦを買ってホールドするだけの単純な投資をしているが、それでも労力はいる。 じゃあ、具体的に労力ってなんだろう、と改めて考えてみると １）投資の知識を得るための情報収集 週末に繁華街にいったら大型書店の投資本コーナーを必ずのぞく。有名な投資ブログはチェックする。良い情報はどこにあるのか絶えず探す。 自分は個別…

筋トレやダイエットの効果を最大化させるうえで重要になるのが「最適なエネルギー摂取量を摂取する」ことです。 食事で摂取するエネルギー摂取量と、生命活動や身体活動で消費するエネルギー消費量によるエネルギーバランスによって体重や身体機能は影響を受けており、これは筋トレやダイエットの効果を大きく左右します。 筋トレでの減量やダイエットをする場合、エネルギー摂取量を減らすことによるマイナスのエネルギーバランスによって脂肪量の減少効果が高まります。 しかし、エネルギー摂取量を過度に減らしてしまうと筋肉量も減ってしまうとともに、身体の健康やメンタルへの悪影響を生じさせる利用可能エネルギー量の不足を招いてしま…

2021年の読書メーター読んだ本の数：388読んだページ数：101446ナイス数：1217シルクロード全史 上: 文明と欲望の十字路の感想シルクロードの起源から中世まで。シルクロードと中東を中心に、世界全体の流れが俯瞰できる。キリスト教徒とモンゴルの協調(vsイスラム) 読了日：01月01日 著者：ピーター フランコパン日本道路公団―借金30兆円の真相 (NHKスペシャルセレクション)の感想取材は綿密、内容は凡庸。 どうなっているかはよく分かったし、強い問題意識があるのも分かった。ただ、どうすべきかが見えなかった。 インフラは巨額になるから、借入金もそりゃ大きくなるだろう。その分莫大な資産があ…

PDCAサイクルの改良版を紹介していた本がありました。 結構参考になる考察があったのでメモ。 科学的にラクして達成する技術 作者:永谷 研一 クロスメディア・パブリッシング(インプレス) Amazon 目次 著者紹介 出版情報 書評 まとめ 目次 はじめに 序章 「達成できないスパイラル」から抜け出すのは今！ 01 ダイエットが失敗する5つのワケ 02 誰でもラクして達成できる！5つの技術 第1章 ラクして達成する人の「目標を立てる」技術 第1章のゴール Point01「日付」の書かれていない目標は、単なる「願い」である Point02 ラクして達成できない人の9割は「問題」と「課題」の違いを…

＜真似される、真似する＞ ＜どこから訴えられるか分からない＞ ・インターネットを通じて流れる情報が爆発的に増え、知的財産権に関わるトラブルが生じている。自分たちの製品や作品を真似されてしまう。あるいは知ってか知らぬか、他者の製品や作品を真似したり、他者の知的財産を誤用したりする。 前者はこれまで特許権に基づいた「技術」の模倣が多かったが、近年はそこに「デザイン」が加わった。 ・意匠登録をすれば必ず模倣問題が防げると言うわけではないが、デザインを重視した商品を販売している場合、国内のみならず海外も含めた国際意匠出願が必須になっている。 ・知的財産権を巡っては、真似されるだけではなく、意図的ではな…

12月18日にJaSST九州を聴講しました。（オンライン） JaSST Online Clover以外だと今年初JaSSTかもしれません。（nanoのVol1だけは聴いたかも） 個人メモなので抜け間違いあります。覚えている内容と感想のみ記載。 各セッションの概要と感想 セッション：オープニングセッション セッション「ソフトウェア産業の技術的負債と経年劣化について」 おまけ：スポンサーセッション セッション「１番役に立った定番のソフトウェアテスト」 セッション「ライトニングトークス」 全体的な感想 各セッションの概要と感想 セッション：オープニングセッション JaSST九州のコンセプト。関東まで…

長女は来年の１月、英検４級を受けます。次女は、漢検８級に合格し、今７級の勉強をしているところです。 英検や漢検は、例えば中学受験であれば、一部の中学で優遇されます。取得しておいて損はない。 しかし一方で、検定試験というのは実務で役立つかというと決してそうでもないと言われます。 英検や漢検などの検定試験を受ける意味 英検などは取得したらよいと思う資格だと思うのですが、巷の話によれば真の英語力を計りたいならTOEFLなどで、英検は実用英語としては役に立たないって話も聞きます。なんならTOEICすら実務にはそれほど役に立たないと言われます。 それが本当なら、子供が英検や漢検といった検定試験を受ける事…

筋肉量を増やして、脂肪量を減らすことは、病気に強く健康的な身体を与えてくれるとともに身体的な魅力度を高めてくれます。 『「脂肪を減らし、筋肉を増やすこと」がもっとも病気による死亡率を減少させる』 『科学が明らかにした「モテるボディの絶対条件」を知っておこう！』 そのためには、筋トレで筋肥大の効果を得ながら、脂肪量を減らす除脂肪の効果を高めることがポイントになります。 しかし、そこで問題となるのが減量により脂肪量を減らそうとすると、筋トレによる筋肥大の効果を損ねたり、脂肪量とともに筋肉量も減ってしまうことです。 では、筋トレによる筋肥大の効果を損なわずに、除脂肪の効果を高めるには、どうしたら良い…

★（1年前…）2020年11月30日の夢叶は、『いつまでも読み返す価値がある活字！』でした。 www.waja-next.com あっという間に…、 12月がやってきました。 昨年同様…、 コロナ下で過ごす日々は早く感じます。 1年前…、 とみいさんのブログ『日々平安part2』で癒されました。 今年も…。 ★『政治が社会がストレスの元凶になったら国が崩壊してしまうことに気づく夢叶なのだ！？』 ■『平凡な手を続ける技術が大切』（2021.09.16） 将棋の大山康晴名人が語る。 ｢普段の生活がしっかりしている人が強い。最高の技術というものは平凡な手を続けること｣ 吾輩がインタビューをした超一流…

▶一人でも多くの人に観て欲しい映画がある▶ 身体を一番蝕むのはストレスだと思う。 ストレスは万病の元。 ストレスの元凶になる人とは会わないようにしましょう。 ★★★ 『今日のレフくん』 「顎周りのマッサージ大好きなのだニャン！」 ★（1年前…）2020年11月30日の夢叶は、『いつまでも読み返す価値がある活字！』でした。 www.waja-next.com あっという間に…、 12月がやってきました。 昨年同様…、 コロナ下で過ごす日々は早く感じます。 1年前…、 とみいさんのブログ『日々平安part2』で癒されました。 今年も…。 ★『政治が社会がストレスの元凶になったら国が崩壊してしまうこ…

実際に【ヤマト住建】を知るまでの経緯はそんな所です☺️ これからはなぜ【ヤマト住建】に決めたのかを説明していきますね😋 そもそも僕が見学させて頂いたハウスメーカーは10件程。 所謂住宅展示場群のHMを全て想像して貰えたらと思います。 最後まで迷ったのは○条工務店。 細かい工法の話等は今回は省きますが、結局気密断熱、所謂家性能の日本一は【ヤマト住建】か○条二択なんですよね。 所謂外張り断熱を取り入れてるのもこの2社。 ただ○条の方は【ヤマト住建】と同じモノを作って貰った時に1000万円程高くなります。実際に相見積もり取って比較済みです。 ハイコストメーカーの他社に関してはとてもじゃないけどそもそ…

「2ヶ月299円」のセール価格につられてkindle unlimitedをはじめて20日が経った。気づいたらネットから受けるストレスが激減していた。いろいろな電子書籍を読みあさっているうちに、ネット上の不快な情報に接することがほぼなくなったせいだ。以前は暇があるとだらだらとツイッターでの議論を見ていたり、話題になっているTogetterまとめを読んだりしていたが、人が議論している場では汚い言葉が飛びかうことも多く、読んだ後かえってストレスが溜まっていることも多かった。そこで有意義なものを読めるかはギャンブルだし、ネットの議論を追いかける刺激ジャンキーのような時間は減らしたいと前々から思っていた…