維持期

蒸し蒸しだった８月も、何とか毎日走りました。けど、年年、観測史上最高の・・なんて異常気象が続いて、益々、走るのが辛い夏になっていくような。 反面、夏のアイスやかき氷の美味しさは格別になっていくけどね。 【８月期の振り返り】 リディアードチャレンジ（18～22／34週） 〇月間累計 距離：４０２㎞ ～４か月連続の月間４００㎞超え～ （５月428㎞・６月462㎞・７月404㎞） ＜7月期－2㎞ ほぼ現状維持＞ 時間：４０時間３４分 ＜7月期－55分＞ 速さ：６分０３秒 ＜7月期より 7秒/㎞速い＞ 《ラン映え度》 ８月も毎日走った。⇒連続走１４４日更新中 なんとかつないだ８月。３５度前後の猛暑日続…

循環器疾患 リスク管理 フィジカルアセスメント これらの言葉を聞いて 貴方はどう思いますか？ 運動療法を行う上でリスクがあるんじゃないか？ と構えてしまいますよね？ 運動器疾患の患者様をリハビリするうえで 運動療法の負荷量に十二分に注意してリハビリができていると 胸を張って言えますか？ 息切れや主観的疲労感ばかりできちんと評価できていますか？ 高齢者や運動器疾患のリハビリにおいても、循環器の知識は必須です。 今日はその理由についてお話したいと思います。 整形外科疾患のリハビリにこそ循環器の知識が必要です リスク管理は整形外科疾患のリハビリを提供するうえで欠かせない知識です。 医療現場で働いてい…

【体重132g】 まちゅたけちゃんをお迎えした1日目。 ケージをセットし、必要な物を設置したらまちゅたけちゃんを投入。 ちなみにモルモットの飼育に必要な物は ・ケージ ・ケージのサイズに合ったペットシーツ ・ペットシーツの下に敷く座布団など柔らかい物 ・給水器 ・エサ入れ ・牧草 ・隠れ家、小屋 です。※隠れ家は、私は百均の台所用折りたたみ整理棚に百均のマイクロファイバータオル(毛布素材)をクリップで留めて使っています。毛布は取り外して洗えるし、棚は拭けるのでとても衛生的です。有名なモルモット系YouTuberの「こうちゃがーでん」さんもされている便利な方法です。 1日目で本人も環境の変化に戸…

// 体重推移 体脂肪率推移 早朝過食 朝ご飯 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日★ 67.1kg -0.3kg -32.2kg 08/05★ 66.7kg -0.4kg -32.6kg 08/06★ 66.3kg -0.4kg -33.0kg 08/07 66.8kg +0.5kg -32.5kg 08/08 66.7kg -0.1kg -32.6kg 08/09 66.2kg -0.5kg -33.1kg 08/…

チェコスロバキアンウルフドッグは、その美しい外見と知性から、多くの愛犬家に人気があります。しかし、彼らの健康を保つためには、適切なドッグフードを選ぶことが重要です。栄養バランスが整った食事を与えることが、寿命を延ばし、病気を予防する鍵となります。 例えば、市販のフードの中には、肉類や野菜が豊富に使われているものがあります。これにより必要なタンパク質やビタミンを摂取できるでしょう。一方で、アレルギーや特定の健康問題を抱える犬には、特別な配慮が必要です。このような犬には、アレルゲンを含まないフードを選ぶことで、健康を守ることが可能です。 もちろん、手作りの食事も選択肢の一つです。手作りすることで、…

ボクサー犬を飼育する際に、適切なドッグフードを選ぶことはとても重要です。 適切な栄養を摂取させることで、ボクサー犬の健康を維持し、元気な生活を送らせることができます。 この記事では、ボクサー犬に最適なドッグフードの選び方やポイントについて詳しく解説します。 【PR】中〜大型犬にオススメ!大容量＆高品質ドッグフード ネルソンズドッグフード 1.ボクサー犬のドッグフードは何がいい？ 1-1.ボクサー犬に合った栄養バランスとは？ 1-2.フードの原材料で見極めるベストチョイス 2.ボクサー犬のドッグフードの選び方 2-1.成犬と子犬での違いは？ 2-2.フードの表示を見抜くポイント 2-3.価格と品…

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 その他 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.4kg +0.5kg -33.9kg 06/24 66.4kg +1.0kg -32.9kg 06/25 65.9kg -0.5kg -33.4kg 06/26 65.5kg -0.4kg -33.8kg 06/27 65.5kg ±0kg -33.8kg 06/28 65.5kg ±0kg -33.8kg 06/29 65.…

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.5kg +1.0kg -33.8kg 06/17 64.6kg -0.9kg -34.7kg 06/18 64.9kg +0.3kg -34.4kg 06/19 64.8kg -0.1kg -34.5kg 06/20 65.1kg +0.3kg -34.2kg 06/21 64.7kg -0.4kg -34.6kg 06/22 64.…

今回は、私がうつ症状を感じてから病院に通い始めて、4ヶ月ほどが経過した現在、どのような経過を辿って現在どんな状態なのかを、私が回復するまでに行った工夫についても同時にまとめてみたいと思います。 この文章が、今現在鬱で悩んでいる、周りにうつの人がいる、といった方の参考になれば幸いです。 ※私はメンタルの専門家でもなく、特別な知識が多くあるわけでもありません。あくまでもそこら辺の一大学生の意見である、ということを念頭においてお読みいただければと思います。 年明けからなんか調子が悪かった 最初に不調を感じ始めたのはもう少し前からで、2023年の秋ごろからだんだん日々の疲労が取れない、というのに悩まさ…

タイトル： （肢体不自由児の運動能力を高める最新リハビリテーション(2−1））続き 目次5. 自宅でできるリハビリ •5.1 自宅でのリハビリの重要性•5.2 具体的なリハビリ方法•5.2.1 簡単な運動•5.2.2 遊びを取り入れたリハビリ6. リハビリテーション施設と専門医•6.1 リハビリテーション施設の選び方•6.2 専門医の役割と相談方法7. 肢体不自由児のリハビリに関する具体例•7.1 小児麻痺の歩行訓練•7.2 脳性麻痺の手の機能改善•7.3 親の視点と体験談•7.4 専門家の意見8. リハビリテーションの効果•8.1 機能改善•8.2 生活の質向上•8.3 自立支援9. その他…

パラサイトという映画で「ジャージャーラーメン」という謎の食べ物が出ていた。 韓国人の友人に聞いたら「チャパゲティ」という商品名のやつらしい。 インスタント焼きそばみたいなやつらしいけど、焼きそばの味ではないらしい。 YouTubeのレビュー動画では変な味で口に合わないと言っていた。 近所のスーパーに会ったような気がして見に行ったらあった。 多めのお湯で茹でた後に、お湯を捨てて新しいお湯を入れて油を洗い落とした。 インスタント麺の油は酸化した臭いがあるから苦手なんだ。 スープクリアという技術がある。 旅井とり×坂戸佐兵衛 - めしばな刑事タチバナ 第06巻 65話より このスープクリアをチャ…

呼吸器リハでも心リハでも重要なのは、 リスクぎりぎりのラインを見極めること、 フィジカルアセスメントをしっかり理解することではないでしょうか？ 運動負荷をかけていくとチアノーゼやバチ状指など、 体の表面に現れる症状をいかに理解して 運動負荷を加えていくか、それがセラピストに求められています。 特に近年、内部障害の慢性閉塞性肺疾患（以下COPD）の急増が 公衆衛生における重要な課題になっています。 日本においてもCOPD患者は約530万人で、呼吸理学療法の対象者は 今後、益々増加すると考えられています。 また、今年の医療報酬の改定で回復期における心リハ算定が可能になりました。 今後ますます回復期…