脂質制限　糖質制限

どうも、いっぱいたべたです。 はじめに 糖質制限か脂質制限か ①糖質制限 メリット１：開始すぐに結果が見える メリット２：おなかいっぱいになる デメリット１：主食が食べられない デメリット２：リバウンド ②脂質制限 メリット１：主食が食べられる メリット２：お金がかからない デメリット１：調理法に気を遣う デメリット２：すぐには結果が出ない 結局 追記 はじめに 一般的に減量といって思いつくのは運動と食事制限。さぁ、ダイエットをしよう！となったとき最初に思いつくのは運動ではないでしょうか。ただ、運動の習慣がない人が運動を始めたところで長続きしません。1日目は張り切って運動しますが、次の日には反…