「炭水化物控えダイエット」や、「炭水化物抜きダイエット」は意味無し!(一時的しか効果なし) 【結論から】 多くの論文で「短期間で炭水化物抜きや控えることで体重が一時的に減量することが報告」されています。 しかし、結局そのダイエットは長続きせず、筋肉も落ちた状態で脂肪だけが増加し、より痩せにくい身体となってしまいます。 つまり、「炭水化物抜きや、炭水化物を控えるダイエットは何万人単位の論文で長続きしないと医学的に証明されたので、しなくても大丈夫。したとしても一時的のダイエット効果であった」ということになります。(この論文方法では) 別の方法でダイエットすることを推奨します。 通常の茶碗1杯分の炭…