筋トレを始めてみようと思ったとき、ほぼ100%が選ぶエクササイズが「腕立て伏せ」じゃないでしょうか？筋トレの基本と言ってもいいほどに、メジャーなエクササイズですね。子供の頃に誰でも一度はやったことがあると思います。小学校の体育の授業でやりますからね。その後も、部活などで中学、高校と腕立て伏せと付き合っていくことになるわけですね。で、多くの人が大学生になってスポーツから離れて、運動すらもしなくなるんですね。そのまま、社会人になるわけですけども、まあ学生の頃に運動が癖になっていないのに、格段に忙しい社会人で運動を始めるなんてことは皆無なわけですよ。さらに年月が過ぎて、プライベートでは結婚、出産、マ…
