新年度のスタートダッシュをきめるあまり・・・・😓 徐々に疲労が蓄積し早くもエンスト気味でお疲れモードになる時期・・・・。 お腹の中（腸内をケア）することで体調を整える方法が見直されている。 『春のストレスとの向き合い方と腸内環境について』 考えてみたいと思います。 ①ストレスと腸内の関係 特に胃腸に関してはストレスとの関係が非常に大きく3〜４月は仕事や学校🏫も年度が変わり新たな環境でのスタート時期になり引っ越しなども含め変化が大きい時期である。 心身休まず動き続けることもあり胃や腸の働き、動きが変わって症状が出てしまい 緊張などで腹痛、下痢、便秘も起こり水分不足を招いていることに気づかない場合…
