本日お休みです。血圧高いけど、今日は全然頭痛しなくて元気でした。 いつものルーティンにルームランナーも、もはやルーティンに組み込まれています。 安定の習慣。頭を空っぽにしてひたすら走る。爽快感、汗、最高です。 夜は、母が海苔巻きなど買ってきたので、高野豆腐の煮物と大根の漬物を作って終わりです。 昨日のカレーが早めになくなったので、飽きずに食べきりました! 今日はふと、ネットで腹巻ダイエットというのを知りました。 腹巻するだけです。 効果は、①姿勢がよくなる②お腹がギュッとするので満足する食事量が減る③お腹があたためられて、むくみ改善④おなかドローイン高まる 美腹効果&代謝UP!! バスタオルを…