「できていない動きを直す」 「ダメなところを修正する」 練習するときそう考えがちですが 自分で自分にダメ出しするのはやめにしませんか それは甘やかしではなく ただ ”今を受け入れる、認める” ということ ていねいな観察があってこそ 今の自分がわかります 今自分がやっていること 今自分の身体に起きていることは ただの一つの結果に過ぎません そしてそれは”今の状態では正しい”結果なのです 動きにくいとしたら 動きにくくなる何かをやっているし 痛みが起きるとしたら 痛くなるような何かをやっているのです だからまず自分に言いたいのは 「今はそうなんだね、OK」 今の自分に起きていることをシンプルに受け…
