こんばんは! 今日は私が実践している自分で自分の機嫌をとる方法を紹介します! 生きていると不安になったりムカついたり、、、 いろんな感情になりますよね。 私も今日彼氏と喧嘩してしまい先ほどまでこんな感じでした(笑) 色々たまってしまい彼氏に当たってしまう時もあるのですが、、、(反省) 生理前に不安になったり、仕事であーーーとなったり、人間関係で悩んだり、、、 そんな時に私が実践している自分で自分の機嫌をとる方法です! 散歩する:不安な時、悲しい時、怒っている時、明るい時間はとにかく散歩します!遠回りして帰宅したりなど、とにかく歩いて歩いて歩きまくります!散歩するのが個人的に一番効果がある気がし…