ヨガの基本となる教え【八支則】 の中のひとつで【非暴力】というのがあります。 これは、言葉や思考、行動、肉体を使った暴力を慎み、 自分や他者に危害をあたえないようにするという教えです。 【暴力】と聞いてまず最初に思い浮かぶのは、 肉体的にダメージを与える暴力だと思うんですが、 最近は【言葉の暴力】も段々と認知が広まってきていますよね。 日常生活の中で、 まずは大切な自分に対して出来る 【非暴力】から始めていきませんか? 自分らしいやり方で良いんですよ。 日々のちょっとした心がけで出来る【非暴力】とは? 例えば、 ①食事から体に取り込むもの ②自分の皮膚につけるもの ③自らが使う言葉 ④ココロの…