昨日は一日事務所で仕事でした。 高校野球、育英高校優勝の余韻はTVやネット記事、新聞の記事でも続いてますね。 何気にこの話題は細かく見てしまいますね。 昨夜のジム活はジョイでオリジナルエアロ50分～シバム45分～バーニング30分。 バーニングのサーキットトレのメニューはケトルの重りを持ってのジャンプスクワットの反復40秒～バランスボールの半円状のに手をついて両足を交互にニーアップ40秒～自走ランニングマシンでダッシュ40秒。インターバル20秒で5セット。 メチャクチャハードでキツかった～ でもいいトレーニングが出来ました。 週一くらいは追い込むトレしないとランにも活かせませんので。 汗いっぱい…
