自律神経　不眠

2月は「生活習慣病予防月間」です。この機会に、睡眠と健康の関係を見直し、鍼灸治療を取り入れるメリットについて考えてみませんか？質の良い睡眠は生活習慣病の予防にとても重要です。さらに、鍼灸治療がそのサポートになることをご存じでしょうか？ 質の良い睡眠がもたらす健康効果 夜はしっかり眠ろう 睡眠は単に疲れを取るだけでなく、身体全体の健康を支える重要な役割を果たしています。特に以下の点で生活習慣病の予防に寄与します： 血圧のコントロール: 質の良い睡眠は血圧を安定させ、高血圧のリスクを軽減します。 血糖値の調整: 十分な睡眠をとることで、糖尿病リスクが低下します。 ストレスの軽減: 睡眠中に分泌され…