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生活習慣病 改善
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生活習慣病 改善

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筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life•16日前

「50代男性が知っておくべき生活習慣病のリスクと対策」

健康診断はもう終わりましたか？ サラリーマンの方は大体今頃5月から6月に健康診断がありますよね。 ちなみに僕は6月初旬です。 今でこそ特に心配もなく健康診断を受けられるようになりましたが、30代、40代の頃はもしかしたら・・・みたいな心配はありました。 50代に入ってからの方が健康診断の数値が良くなったのは、間違いなく「筋トレ」のおかげです。 筋トレを始めて筋肉がつくと同時に体が絞れたことでメタボが改善されたんです。 メタボが改善されたことで血液検査の数値も改善されました。 生活習慣病予備軍の恐れがあるのが、高血圧、糖尿病、脂質異常症などですよね。 まずほとんどの50代男性が生活習慣病を気にさ…

#生活習慣病 改善#生活習慣病 予防 対策#生活習慣病 原因

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145ブックマーク体内時計の「リセットスイッチ」を京都大学が発見、時差ぼけや生活習慣病の改善へもgigazine.net
57ブックマーク老化細胞を選択的に除去するGLS1阻害剤が 加齢現象・老年病・生活習慣病を改善させることを証明｜東京大学医科学研究所老化細胞はリソソーム（注1）膜に損傷が生じることで細胞内pHが低下すること、その結果としてグルタミン代謝酵素GLS1（注2）の阻害剤に感受性を示すことを明らかにしました。 老齢マウスや加齢関連疾患モデルマウスへのGLS1阻害剤の投与により、さまざまな臓器・組織の加齢現象や老年病、生活習慣病を改善できることも見...www.ims.u-tokyo.ac.jp
39ブックマーク内臓脂肪を減らそう。生活習慣病を引き起こす予防はちょっとした意識改革。食事と運動の生活習慣に少しだけ手を加えるだけで劇的に改善が期待できます。 - ねこぷろ内蔵脂肪を減らそう 身体につく脂肪は大きくわけると 内蔵脂肪と皮下脂肪です。 内蔵脂肪はお腹を中心に上半身につきやすいと言われます。 皮下脂肪は腰から太ももにかけて下半身につきやすいと言われます。 皮下脂肪がつきやすい欧米人と違って、日本人は内蔵脂肪がつきやすいと言われています。 Sponsored Link 内蔵脂...www.nekopuro.com
28ブックマーク運動後に乳製品摂取で生活習慣病の改善・予防の可能性 | NHKニュースwww3.nhk.or.jp
20ブックマーク生体リズム健康法で生活習慣病予防　生活習慣改善法kenkou07.seesaa.net
12ブックマーク｢肥満で不健康｣では就職すらできなくなる…現役医師がマイナ保険証に深い懸念を示す理由 努力だけでは改善しない生活習慣病を｢自己責任｣にしていいのかpresident.jp
8ブックマーク生活習慣病を改善！？いますぐやるべきエアロビクスの効果とはなんなのか！運動負荷についても解説 - 姿勢とボディメイクを考えるwww.bodymakerpt.work
8ブックマーク生活習慣病の改善に日本酒が効く！？gooday.nikkei.co.jp
8ブックマークハーフ断食で脂質異常症などの生活習慣病が改善し20kg痩せた40代男のブログmutenkaa.com

関連ブログ

子供と接するのが苦手な父親の記録　kazusanuchisan’s diary•4ヶ月前

ダイエット成功の次は生活習慣病の健康管理！気になったDHA＋EPAサプリを調べてみた

お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 ※この記事はプロモーションを含みます。 前回、何度も失敗したけど、ようやくダイエットに成功したことをご紹介させていただきました、かずさんです。 www.kazusanuchisan.com こうなると次に気になるのが今後の健康管理です。 私も生活習慣病は人並みにあるわけでして。 というわけで、50歳代男性の健康管理に向いていそうな、お財布にも優しいサプリメントを探してみました。 魚は健康に良いとの定説から出会ったオメガ3 値段も手ごろなDHA&EPA＋ビタミンDサプリメント サプリメントで補いたいと思っていたビタミンDも一緒に摂取できる 値段が手…

#生活習慣病 改善#生活習慣病　サプリメント#オメガ3
胃弱さんの食べ歩き•4ヶ月前

外食でも新鮮な野菜や魚を摂りたい。血糖値の上昇まで考えてくれる魚屋ルーツの食堂。

入り口看板の「痛風になって気付いた。身体に良い外食って無い。」 この看板に引き寄せられて、ふらりと入りました。 いまがわ食堂のコンセプト 店内に掲げられた額縁に、「地場の旬を食す」とあります。近隣の三崎港や周辺で取れた魚や野菜を使うことに強いこだわりが感じられます。 鮮魚卸売業を母体とした食堂だけあって、魚メニューが豊富で凝っています。以下メニューの一例。 名物！ごまさば丼〜醤油たれ〜 湘南釜揚げしらすと刺身定食 贅沢！ゴロゴロ三崎まぐろのネギトロ丼 肉厚アジフライ定食 三崎まぐろのレアカツ定食 今川家のなめろう などなど、、、。どの定食も身体に良さそうですね。 食前酢付きの定食 今回は自家製…

#生活習慣病 改善#尿酸値を下げる
sawayakasinkyuのブログ•5ヶ月前

質の良い睡眠と鍼灸治療—健康へのシンプルな一歩！

2月は「生活習慣病予防月間」です。この機会に、睡眠と健康の関係を見直し、鍼灸治療を取り入れるメリットについて考えてみませんか？質の良い睡眠は生活習慣病の予防にとても重要です。さらに、鍼灸治療がそのサポートになることをご存じでしょうか？ 質の良い睡眠がもたらす健康効果 夜はしっかり眠ろう 睡眠は単に疲れを取るだけでなく、身体全体の健康を支える重要な役割を果たしています。特に以下の点で生活習慣病の予防に寄与します： 血圧のコントロール: 質の良い睡眠は血圧を安定させ、高血圧のリスクを軽減します。 血糖値の調整: 十分な睡眠をとることで、糖尿病リスクが低下します。 ストレスの軽減: 睡眠中に分泌され…

#生活習慣病#生活習慣病 改善#鍼灸#自律神経　不眠
maho no okaimono•10ヶ月前

ロカボ炊飯器のスチーム機能でレーズン蒸しパン作り

閲覧いただきありがとうございます。 トルコ産のレーズンが 278gで税込293円で売られていて、 食べたい気分だったので買いました。 ヨーグルトにきな粉をかけて、 レーズンを入れて食べるのが好きです。 1日120粒(約80g)くらい食べていいそうです。 ちょいちょいつまんで食べていますが 全然なくなりません。 でも何だか最近元気です。 10日ほど(加工日からは1ヶ月ほど) で賞味期限が来るので、 どんどん使おうと思い、 レーズン蒸しパンに使ってみました。 蒸しパンは、ロカボの炊飯器の スチーム機能を使って作ってみました。 Amazon↓ LOCABO（ロカボ） 糖質カット炊飯器 LOCABO …

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