尿酸値を下げる

昨日はジムで 1時間 汗をかいてきました。 水分を取って有酸素運動は 尿酸 抑制効果アリ！？ 200円の公営ジムなんで・笑、最新のマシンは無いですが、 ステップのヤツを20分、あとは腕と腹筋を鍛えて。 私の 1つだけ健康問題「尿酸」6→7→8→8.2 mg/dl 去年末に 基準値オーバー 痛風 待ったなし！ worldwidetraveler.hateblo.jp 痛風は 突然 足の親指等の関節に 激痛が襲う病 ワタシ的に 直近の深刻な問題として、 スキーシーズン「ハードブーツが履けないぞ！」 先生は「生ビールのせいですね～笑」 笑われたのは「痛風は贅沢病」だって。同情出来ない病かよ！ 今年の…

尿酸値を下げる はじめに 巷説の批判 おしっこは何をしているのか？ 結論 9.1 ー＞ 7.8 注意 尿酸値を下げる はじめに 腎臓病になって気が付いたのは、尿酸値。それまでの健康診断では基準値以内で大して気にも止めませんでした。血中の尿酸値が高い状態を高尿酸血症というのは、CKDの方なら知ってると思います。入院直後の私は尿酸値が11まで上がり、尿毒症となりました。退院後は9前後で横ばいでした。高尿酸血症は腎機能に悪いということを聞いたのですが、対処のしようがないまま過ごしていました。 巷説の批判 尿酸値といえばプリン体摂取を減らすのがはじめで、次が酸性食品を控える、というものではないでしょう…