尿酸

痛風とは？ 痛風の原因 痛風の症状と前兆 痛風の治療法と薬 痛風に効果的な食事 まとめ 痛風とは？ 痛風は、体内で尿酸が過剰に蓄積され、関節に結晶化することで激しい痛みを引き起こす病気です。特に中高年の男性に多く見られますが、女性や若年層にも発症する可能性があります。痛風は、生活習慣の改善が鍵となる病気であり、早期の対策が重要です。また、遺伝的要因やストレス、環境要因も痛風の発症リスクに影響を与えることが知られています。

10年位前に、初めて痛風になった。その1.5年後頃に再発。 足の先が痛くて痛くて、歩くのが大変。 2回目の時だったと思うが、風呂の湯ぶねの中で、痛む足先を揉んだら、そのあとにますます痛くなって大変大変。 ネットで調べたら、発症時に温めること、それとマッサージは厳禁とのこと。その両方をやってしまったみたい。 痛風のメカニズムを調べた。血液中の尿酸が、手や足の先端部分で結晶化して蓄積。その結晶があるタイミングで壊れて、それを駆除しようと白血球が活動して痛くなるのだそうだ。 手足の先端で結晶化するのは、おそらくその部分で血液の温度（＝体温）が下がるから。 お風呂の失敗と、痛風発症メカニズムから考えた…

昨日はジムで 1時間 汗をかいてきました。 水分を取って有酸素運動は 尿酸 抑制効果アリ！？ 200円の公営ジムなんで・笑、最新のマシンは無いですが、 ステップのヤツを20分、あとは腕と腹筋を鍛えて。 私の 1つだけ健康問題「尿酸」6→7→8→8.2 mg/dl 去年末に 基準値オーバー 痛風 待ったなし！ worldwidetraveler.hateblo.jp 痛風は 突然 足の親指等の関節に 激痛が襲う病 ワタシ的に 直近の深刻な問題として、 スキーシーズン「ハードブーツが履けないぞ！」 先生は「生ビールのせいですね～笑」 笑われたのは「痛風は贅沢病」だって。同情出来ない病かよ！ 今年の…

こんにちは。 このブログでは、株式会社イワミズの尿酸値対策の機能性表示食品【飲むルテオリン リフリーラ】の効果を詳しく解説します。 尿酸値が高めの方は、痛風や腎臓病などのリスクが高まることが知られていますが、実は動脈硬化や生活習慣病とも関係していることが最近の研究で明らかになってきました。 尿酸値を下げるには、食事や運動などの生活習慣の改善が重要ですが、それだけではなかなか効果が出ない場合もあります。 そこでおすすめなのが、【飲むルテオリン リフリーラ】です。 高め（5.5mg/dL超〜7.0mg/dL未満）の尿酸値が気になる方に！飲むルテオリン この商品は、菊の花由来のルテオリンと田七人参を…

プリン体といえば、摂り過ぎると痛風をもたらすというイメージがあります。 しかし、プリン体は、わたしたちの体のなかで作られる成分でもあり、食品にだけ含まれるというものではありません。 プリン体とはどんなものなのかを知り、上手にコントロールしてみませんか。 目次 プリン体とは？ プリン体のできる仕組み3パターン 1．新陳代謝によって生成 2．体内でエネルギーを作り出すときに生成 3.食べ物から摂取 プリン体が過剰にならないようにするポイント 1．適切な体重を維持する 2．バランスのよい食事をとる 3．プリン体の摂り過ぎを避ける 4．アルコールは控えめにする 5．水分を十分に摂る 最後に 関連 プリ…

先日健康診断の結果が返ってきました。 FELT VR40のおかげで血圧測定の結果は正常高値を維持していました。やはり有酸素運動は高血圧改善に有効なんですね、Ｉ度高血圧の状態から食生活改善とともにポタリングに勤しんできた甲斐があります、、、とはいっても何年もの間継続する必要があるし、今後も怠けていると逆戻りの可能性もあるので油断はできません。 一方で問題も出てきました。昨年に続き尿酸値が基準をオーバーしています。在宅勤務のため飲み会の回数も激減しているのになんででしょう？運動量を調節したり、尿酸の排出を促進するために水分補給を頻繁にしたりと工夫しましたが、今のところは改善が見られず、逆に運動量を…

今日は、先日の健康診断結果確認と痛風予防の薬（尿酸生成を抑制する薬）をもらいに、近くの掛かり付け医院に行ってきた。結果は、胸部レントゲン、胃カメラ、尿検査、便検査、血液検査、全て異常なしで、問題の尿酸値も6.8と基準値（7.0）以内に収まった。痛風の薬を飲み始めて１年を経過したが、どうも、薬を飲み続けて痛風発症を未然に防ぎ、この病と末永く付き合っていくことになりそうである。 よく一病息災というが、痛風は私にとって、この「一病」に当たるのかも知れない。まず、痛風が発症してから酒量をそれまでの２／３に下げた。アルカリイオン水を毎日２Ｌを目標に飲むようになった。痛風発症というアラート検知により、健康…