血中の尿酸値が異常に高くなった状態。急性関節炎（痛風）を引き起こす。
プリン体とは何か？ プリン体と健康への影響 尿酸値の上昇と高尿酸血症 痛風（つうふう）の発症 腎臓への影響 プリン体を多く含む食品 プリン体を抑えるための食事管理 プリン体を抑えるその他の方法 まとめ 最近、「プリン体ゼロ」と表示されたビールや発泡酒を目にする機会が増えています。尿酸値が高めの方は、プリン体の摂取を控えるよう医師に言われた経験があるかもしれません。しかし、そもそもプリン体とは何なのか、なぜ摂り過ぎるといけないのでしょうか。 本記事では、プリン体の正体や健康への影響、痛風との関係を詳しく解説します。さらに、プリン体を多く含む食品は何か、どう食事を管理してプリン体を抑えるか、といっ…
高尿酸血症は現代社会で増加している健康問題の一つです。特に中高年層に多く見られ、放置すると痛風や腎臓病などの深刻な疾患を引き起こす可能性があります。しかし、適切な生活習慣を身につけることで、高尿酸血症を予防し、健康を維持することができます。今回は、高尿酸血症の原因と予防法について詳しくご紹介します。 尿酸値とは？ 尿酸値とは、血液中に含まれる尿酸の濃度を示す指標です。尿酸は、体内でプリンと呼ばれる物質が代謝されることによって生成され、通常は腎臓を通じて尿として排泄されます。しかし、尿酸の生成が過剰だったり、排泄が不足したりすると、血液中に尿酸が蓄積されます。 尿酸値が高くなると、痛風や高尿酸血…
高尿酸血症の恐怖 尿酸値と言われてもピンとこない人が多いようだが、この尿酸値は7.0を超えると高尿酸血症となり、それを放置すると痛風を患うことになる。風が吹いても痛いと言われる病気であるのだが、どうも「痛みが出るまでは大丈夫」と軽く考えている人が多い。しかし高尿酸状態は糖尿病や腎臓病、さらには心筋梗塞や脳梗塞のリスクをも上昇させることが分かっている。高尿酸状態が続くと知らない間に体中の血管が傷つくという。そこで今回は高尿酸状態を解消する方法について紹介。 足の関節などに激痛が走るのが痛風 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 痛風…
こんにちは！ 茅ヶ崎市、てっぽう道の茅ヶ崎ファミリークリニック、院長の石井です！ 今日は、風が吹いても「痛…」と感じる、「痛風」についてお話しします。 まずは、高尿酸血症と痛風についてのリアル解説 高尿酸血症は、血液中の尿酸の濃度が高くなる状態のことを指します。この尿酸、実はプリン体という物質が体内で分解される際に作られるものです。通常は尿や便として排出されるのですが、何らかの原因で体内に溜まってしまうと、尿酸の結晶が関節や腎臓に溜まって痛みを引き起こします。これがいわゆる「痛風（つうふう）」です。 痛風の語源、実は冒頭で触れた「風が吹いても痛い！」から来ているんです。昔の人も、痛風の痛みの凄…
生活習慣病とは、食生活や運動習慣などの生活習慣が原因となって発症する病気です。具体的には、高血圧、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症、メタボリックシンドロームなどが挙げられます。 生活習慣病は、一度発症すると完治することは難しく、適切な治療を継続することで症状をコントロールし、合併症を防ぐことが大切です。 生活習慣病を治す方法は、大きく分けて以下の3つがあります。 食事療法 運動療法 薬物療法 1. 食事療法 食事療法は、生活習慣病の治療の基本となります。食事療法では、以下のことに気をつけます。 塩分を控える 脂肪を控える 糖質を控える 野菜をたっぷり食べる 適度な量のたんぱく質をとる 具体的には…
あらすじ 先日、尿酸値7.6と血液検査の出た私 とりあえず先生は次回検査まで様子見と薬を出しませんでした 私はウォーキングとか運動療法を試みました 訪問看護の方にそれを報告したら「食生活も見直したほうがいいですね」と ネットで調べた結果、尿酸はプリン体と言う物質を分解したとき出た排泄物で、普通は腎臓で処理されるとか 最悪腎不全になる可能性もあるのか… プリン体は細胞核に多く含まれており、魚卵には特に多く含まれてるそうです 私シシャモも明太子も大好きですがもう食べれません 他に肉類・魚肉類にもけっこう含まれてるそうで、動物性タンパク質は単細胞なのでほぼ含まれてない鶏卵ばっかにすることにしました …
第1章 慢性腎臓病にならない最強予防法 ▼メタボを避けるのがいちばん重要 慢性腎臓病は現在では不治の病ではないものの、一度悪くなった腎臓はもとに戻らない以上、かからないに越したことはありません。 そもそもなぜ慢性腎臓病になってしまうのか。 いちばん多い原因はメタボ(メタボリック症候群)です。 高血糖で糖尿病になれば糖尿病性腎症になりやすくなりますし、高血圧は腎硬化症を招きます。 脂質異常症も動脈硬化を起こして腎機能脳低下につながります。 また、プリン体をたくさん摂るなどして高尿酸血症になれば、通風を引き起こします。 メタボは慢性腎臓病の温床ともいえる危険な状態なのです。 つまり、メタボを避ける…
今日は人間ドックを受診してきた。 前回（１年前）からすると、 タバコもやめ、晩酌（ビール）もやめ、 たまにの親族等の集まりでお酒を飲むことがあるが、 量としてはかなり減っているだろう。 oya10.hatenablog.com その代わりに、昨日のブログにも書いたが、 パンを食べる量が増えている。 毎日だいたい、 ・バターロール（マーガリン入り）×6個（1袋） ・菓子パン×1個（1袋） くらいは食べる。 それは間食だがそれに付け加えて、 食事の代わりにパンを食べることもある。 そのような生活をして、 検査結果がどう変化するのか気になるところである。 正式な検査結果は1か月くらい後になるらしいが…
今日、尿酸値の検査を行ってきた。 尿酸値の正常範囲は、 男性：3.5～7.0㎎/dl 女性：2.4～5.8㎎/dl この数字を超えると 高尿酸血症という状態になる。 高尿酸血症の状態が5年～10年くらい続くと、 ある日突然『痛風』という発作が発症し、激痛を起こす。 仕事ができる状態ではない。 この発作が消えるのも個人差があるようだが、 2～3日くらい仕事を休めば大体治まるらしい。 この情報は自分が病院の先生や、 周りの痛風経験者の話を、思い出して書いたものだ。 すべての人がこの通りではないかもしれない。 詳しい内容を書いてあるサイトがあったのでリンクを貼っておく。 公益財団法人 痛風・尿酸財団…
尿酸値が基準値超え！ 今年11月に受けた「特定健康診査」の「記録票」で尿酸値が基準値を超えていることが判りました。これは以前にも記しました。 ここ数年の尿酸値は‥ 「尿酸値の基準値」が男性は、３．６～７．０と記されています。下記は、ここ数年の数値です。 ２０２２年 ７．７ ｍｇ／ｄｌ ２０２１年 ６．９ ｍｇ／ｄｌ ２０２０年 ７．４ ｍｇ／ｄｌ ２０１９年 ７．１ ｍｇ／ｄｌ ２０１８年 ６．２ ｍｇ／ｄｌ 医師の意見（指導内容等） 「特定健康診査記録票」の「医師の意見（指導内容等）」には、自筆で「高尿酸血症を認めます。経過観察します」と書かれてありました。 総合判定は要指導！ 「メタボリッ…
www.cabrain.net
www.byouin.metro.tokyo.jp
www.amazon.co.jp
ja.wikipedia.org
mainichi.jp
any-stress.com
fwss.hatenablog.com
fwss.hatenablog.com
www.owlowl72.com
