関節痛

コーネンキ（更年期）になって困ったことと、その対策としてやってみたことを綴っている、小幡リアン@nazekiniです。 今回は更年期のホルモンバランスの変化の影響と思われる筋肉痛について。 よろしくお願いいたします。 原因不明の肘痛 原因不明の肘痛 ホルモンバランスの崩れがもたらす影響 ホットフラッシュによる水分不足 試してみたいもの 原因不明の肘痛 昨年、2025年の6月ごろから原因不明の肘の痛みが起こり、生活にボチボチ支障をきたしていたものの、動かないわけではないからとだましだまし過ごしていたら、いつまでたっても治らない。 そこで、整形外科に行きました。 というか。 実は、肘よりも、これま…

疎経活血湯という処方は、去風湿、補血活血の作用を持つ。つまり血虚体質で筋の栄養不足に陥りやすく、天候悪化が引き金となって関節周辺などに痛みが出てしまう人に最適ってことです。血虚体質と言えば、おおざっぱなイメージでは、少々筋力が足りない感じの女性。 昨今、仕事を引退したり、家事が一段落した中高年女性群が、老化防止のためにお手軽な運動教室に通うことが多くなり、しかしこれまでさほど運動してこなかったので、ちょっとした運動でも血虚症状が助長されてしまう。すると、ひざ回りなどに痛みが出る。 なるほど典型的な疎経活血湯証だ。早めに利用していただくと、「そんなに効いた？」とこっちが疑うほど、感激してくださる…

膝痛のフリーイラスト膝の関節が痛いフリーイラスト素材です。

更年期症状と思われる関節の痛みや手のこわばりがあって、エクオールのサプリメント「エクエル」を飲んでいます。手首や股関節、膝の痛みがかなり良くなった実感があります。 エクエルを飲み始めたきっかけは、病院で勧められたこと。痛みが強くて日常生活にかなり支障を感じていた上、勧めてくれたのが病院（お医者さん）だったから試してみることにしました。お医者さん以外に勧められてたら飲んでいなかったかも。 結果、飲み始めて１〜２か月くらいで手首の痛みがラクになってビックリ。その後も飲み続けて、気づけば膝や股関節の痛みもかなり良くなっています（飲んでからどれくらいで良くなってきたかはちょっとわからないけど、手首より…

「また、この季節が来たか…」その痛み、諦めていませんか？ 「寒くなると、古傷が疼く」 この現象には、明確な理由があります。 そして、ご自宅でできる対策もあります。 大阪市の浜崎鍼灸整骨院では、豊富な臨床経験を持つ院長が、 ・なぜ寒いと古傷が痛むのか・自律神経との意外な関係・今日からできる2つのセルフケア を、わかりやすく解説しています。 「もう年だから」と諦める前に、ぜひ一度お読みください。 ▼こちらよりご覧ください。 hamazaki-clinic13.net 浜崎鍼灸整骨院大阪市淀川区十三東3-9-10シャルム十三１階📞 06-6885-8851

ずっとサボっていた健康観察だけど、栄養管理と体力回復のモチベーションを上げるために、再開しようと思う。 9月に入ってから、関節痛が悪化して、毎朝起き上がるのが大変になってきた。 痛みが強いのは、手足の指と肘と膝と足首。腰は家事の立ち仕事はつらいけど、起き上がる動作には支障がない程度。 痛みが強い日は、どうしても不動になる。 とくに朝がひどい。寝ている間に血行が悪くなったり、冷えたりするからだろう。 痛いと不動になる。不動でいると、冷えと血行不良でますます痛みが増すから、さらに不動になる。動かないから食欲もなくなって、不調箇所がどんどん増える。完全に悪循環に入っている。 多少痛くても、運動しない…

いつの頃からか座ったあと立つ時？膝が痛い…💦歩いたり走ったり問題ナシ…もちろんテニスの時も大丈夫でも座ったあと立つ時に膝が痛いなぁ…って いつの頃からか始まった老眼…に加えて目の疲れも感じる💦昔から肩こりはあってバアバと一緒にマッサージに行ってたけどいつの頃からか全くほぐすこともなく ⇦ 怪獣もしてくれへんし💣 仕事の帰りにバアバが長年お世話になってた薬局へバアバのことは当時すぐに連絡してご挨拶済み…その時振り 薦められた医薬品のおかげで？目もくっきり？体も元気？ そんな気になってるだけか知らんけど今日の仕事はちゃっちゃと終了ご飯食べんでも栄養補給できて健康保てるなにかあったらエエのになぁ