先月買ったままになっていた (買って満足しちゃった)ヨガジャーナルを読みました。 今ちょうど取り組んでいる股関節の柔軟性に関する記事もあり。 色んなポーズやトレーニングが載っているので、 本当は真似しながら読んだら、 もっと良いのかと思いますが、 おやつ食べながらw 大きなサツマイモをもらったので、 とりあえず一部を素揚げして、塩ふって。 甘じょっぱくて美味しい♡ BGMに「自律神経にやさしい音楽」を聴いていたせいか、 単に疲れていたのかわかりませんが、眠気が・・・ 自律神経 | 自律神経にやさしい音楽専門医監修 交感神経 自律神経失調症 ヒーリング CD BGM 音楽 癒し 眠り 快眠 不眠…