エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 今回は現代人の多くの方が悩んでいる問題である自律神経の乱れについて。 自律神経の乱れ という言葉を最近よく耳にするようになりました。 自律神経の乱れは様々な体の不調の原因となりますので習慣を変える必要があります。 前回のグログでは自律神経を整えるための朝の習慣についてお伝えいたしました。 まだ見ていない方はこちらを参照ください↓ yoshimura-taro.info 今回は夜の習慣についての記事となります。 なるべく手軽にできる内容ものだけをお伝えします！ 目次 夜のスマホはやめよ…
