就寝時間:19:00 起床時間:04:01 睡眠時間:9時間1分 天気:桜散るまとまった春雨 排泄:05:08。快便 行動:すき焼き煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール500m、バレーボール練習試合。 体重:64,10kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食:11:47。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり。 夕食:17:45。酵素玄米、鰯の生姜煮、焼き厚揚げ豆腐、豚肉と筍と色々野菜の炒め物、大根と葉の味噌汁、茹で薩摩芋、苺クッキー、抹茶チョコレート。 よかった事:やはり人間基本は一人だラジオ体操とプールと日記と家計簿などなどの一人のルーティ…